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191-42-03 Mit Gelassenheit und Energie in den Schulalltag

Ein Seminar zur Förderung der persönlichen Stresskompetenz
Donnerstag, 17. Oktober 2019 bis Freitag, 18. Oktober 2019

Als Lehrkraft in der Schule sind Sie in besonderem Maße Stressbelastungen ausgesetzt. Die Rahmenbedingungen lassen sich nur teilweise beeinflussen und erfordern oft langfristige Veränderungsprozesse. Sie können jedoch individuelle Strategien entwickeln, um selbstbestimmter und gesünder mit Ihren Stressbelastungen umzugehen.

Das Seminar bietet Ihnen Anregungen, Ihren persönlichen Umgang mit Stress zu reflektieren. Darauf aufbauend erhalten Sie fachlich fundierte Handlungsmöglichkeiten zur Förderung Ihrer individuellen Stresskompetenz.
Inhalte
• persönliche Stressauslöser und -verstärker erkennen, auf Distanz gehen oder verändern
• mentale Strategien zur Stressbewältigung kennenlernen
• eigene Ressourcen entdecken, die einen Ausgleich zu belastenden Situationen schaffen
• alltagstaugliche Bewegungs- und Entspannungsübungen zur Regeneration kennenlernen

Fortbildungstage: 4 halbe Tage

Infos:

Termine:
Donnerstag, 17.10.2019, 09:00 Uhr – Freitag, 18.10.2019, 17:00 Uhr
Tagungsort: Priesterseminar Limburg
65549 Limburg an der Lahn,
Zielgruppe: Lehrkräfte aller Schulformen
Referenten:

Hilde Müller
Diplom-Sozialpädagogin, Gesundheitspädagogin

Teilnahmebeitrag:140.00 €
140,00 € 19
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