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Mit Gelassenheit und Energie in den Schulalltag

Als Lehrkraft in der Schule sind Sie in einem sehr hohen Maße Stressbelastungen ausgesetzt. Die Rahmenbedingungen lassen sich nur teilweise beeinflussen und erfordern oft langfristige Veränderungsprozesse. Sie können jedoch individuelle Strategien entwickeln, um selbstbestimmter und gesünder mit Ihren Stressbelastungen umzugehen.

Inhalte
Das Seminar bietet Ihnen Anregungen, Ihren persönlichen Umgang mit Stress zu reflektieren. Darauf aufbauend erhalten Sie fachlich fundierte Handlungsmöglichkeiten zur Förderung Ihrer individuellen Stresskompetenz.

Ziele
• persönliche Stressauslöser und -verstärker erkennen, auf Distanz gehen oder verändern
• mentale Strategien zur Stressbewältigung entwickeln
• eigene Ressourcen entdecken, die Sie stärken, unterstützen und einen Ausgleich zu belastenden Situationen schaffen
• alltagstaugliche Entspannungsübungen zur Regeneration kennenlernen

Methoden
• Einzelarbeit mit Hilfe von Reflexionsbögen
• Partner- und Gruppenarbeit zur Entwicklung praxistauglicher Stresskompetenzen
• Anleitung von Entspannungsübungen zur kurzfristigen Regeneration im Alltag

Fortbildungstage: 3 halbe Tage

Termin Eigenschaften

Datum, Uhrzeit Freitag, 29.03.2019, 09.00
Termin-Ende Samstag, 30.03.2019, 13.00
Freie Plätze 1
Einzelpreis 110.00 €
inkl. Übernachtung und Verpflegung
Kursnummer 191-13-08
Untertitel Ein Seminar zur Förderung der persönlichen Stresskompetenz
Termine Freitag, 29.03.2019, 09:00 Uhr -Samstag, 30.03.2019, 13:00 Uhr
Zielgruppe Lehrerinnen und Lehrer aller Schularten
Referenten

Hilde Müller
Gesundheitspädagogin, Bad Nauheim

Tagungsort Wilhelm-Kempf-Haus

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